Hvorfor tester vi?

Testing har en naturlig plass i ethvert seriøst treningsprogram.

      - Treningskontroll
      - Motivasjon
      - Justering av belastning og intensitet
      - Overtrening
      - Seleksjon
      - Rehabilitering etter skade/sykdom

Avgjørende kriterier ved testing.

For at en test/måling skal ha verdi må den være nøyaktig, det vil seie at den må være:

      - Sensitiv
      - Reliabel
      - Valid

Sensitivitet.

* Sensitivitet betyr følsomhet.

* Uttrykker i hvor stor gras et måleinstrument er i stand til å fange opp selv den minste gradsforskjell i det en ønsker å måle.

Reliabilitet.

* Kan også kalles reproduserbarhet.

* I begrepet ligger at en målemetode må være gjennomarbeidet i et slikt omfang at den ved måling av et individ eller gitt populasjon gir de samme resultater uansettt hvem som anvender metoden.

* I dette ligger blant annet også at en ved test-retest oppnår de samme måleresultater dersom et individ eller populasjon måles av:

      - En og samme testleder gjentatte ganger. (Intratester reliabilitet)
      - To ulike testledere. (Intertester relibilitet)

* For å oppnå reliable målinger er det avgjørende at en er klar over alle kilder til målefeil, og at en utarbeider en testprotokoll som i størst mulig gras ekskluderer feilkildene.

* Kilder som kan bidra til målefeil kan være:

1) Subjektet (forsøkspersonen)
      - Humør
      - Motivasjon
      - Tretthet/helsestatus
      - Ustabil hukommelse
      - Ustabil prestasjon
      - Spesiell kunnskap
      - Fortrolighet til selve testen

2) Testprosedyren
      - Romtemperatur, lys og lyd
      - Forstyrrelser
      - Tidspunkt for målinger
      - Informasjon
      - Standardisert oppvarming
      - Standardisert utgangsstilling
      - Standardisert bevegelse

3) Testleder
      - Testleders kunnskap og erfaring
      - Testleders motivasjon
      - Testleders nøyaktighet

4) Instrumentet
      - Sensitivitet
      - Kalibrering
      - Batterier, ladning etc

Validitet.

* Validiteten til et måleinstrument indikerer i hvilken grad testen/måleinstrumentet måler det den er ment å måle.
* Når man skal måle bevegelighet i et ledd avhenger validiteten av i hvor stor grad vi lykkes i å immobilisere de ledd man ikke skal måle.
* Man må kunne anatomien slik at man virkelig måler det man er ute etter.
* En test er ikke valid dersom den ikke er reliabel.